Mi., 24. Feb.
|Online via Zoom
FEMALE ALCHEMY | Online Workshop Wechseljahre für Frauen ab 35
Mehr „ich weiß, was meine Hormone gerade brauchen" und weniger „ist das schon der Wechsel oder bilde ich mir das nur ein?"
Wo & Wann
24. Feb. 2027, 18:30 – 20:30
Online via Zoom
Worum geht's?
Dein Körper verändert sich, und du musst trotzdem nicht mehr raten, ob eine stärkere Blutung normal ist oder ein Grund, zur Ärztin zu gehen.
Peri-, Prä-, Post- und Menopause. Hormondominanz und Progesteronmangel. Nachtschweiß und Hitzewallungen. Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit. Haarausfall. Libidoverlust. Gewichtsprobleme. Schlaflosigkeit.
Klingt nach viel. Ist es auch. Und trotzdem lässt sich vieles davon beeinflussen, wenn man weiß, wo man ansetzt.
Manche Frauen haben einen regelmäßigen Zyklus und kämpfen dann plötzlich mit Beschwerden. Manche merken bis Ende 40 nichts. Andere spüren schon mit 38, dass ihre Hormone verrückt spielen. Niemand kann dir heute mit Sicherheit sagen, wie deine Perimenopause konkret aussehen wird. Sicher ist nur: Diese Zeit kommt für uns alle. Weil kaum darüber gesprochen wird, ist kaum jemand wirklich darauf vorbereitet.
In FEMALE ALCHEMY gehen wir genau diesen Fragen und Unsicherheiten auf den Grund und räumen auf mit alten Mythen. Das schafft nicht nur Sicherheit sondern baut das beste Fundament für deine langfristige Hormonbalance - noch bevor es in die heiße Phase Eechsel geht.
Sweet Turningpoint 35.
Ob du es glaubst (und fühlst) oder nicht: Die ersten stillen Veränderungen beginnen tatsächlich bereits Mitte 30. Dein Zyklus ist eines der wichtigsten Diagnosewerkzeuge, das du hast, deshalb lohnt es sich, ihm jetzt schon Aufmerksamkeit zu schenken.
Der Workshop gibt dir Werkzeuge, die deine Hormone jetzt in Balance bringen und gleichzeitig die beste Vorbeugung für spätere Beschwerden sind. Egal ob du erst die ersten Unregelmäßigkeiten bemerkst oder schon mittendrin steckst: Du bekommst die Möglichkeit, bewusst zu navigieren statt nur zu reagieren.
„Ich hatte seit meinen Zwanzigern zyklusbedingte Migräne, die mich alle vier Wochen für anderthalb Tage außer Gefecht gesetzt hat. Seit ich weiß, wo ich ansetzen kann, beobachte ich meinen Körper anders und probiere gezielt aus, statt es einfach hinzunehmen." Teilnehmerin 2025
NEIN, du bist deinen Hormonen nicht hilflos ausgeliefert. Du kannst etwas tun. Und zwar jetzt schon.
Egal ob es um PMS geht oder um Wechselbeschwerden: Du musst weder Angst davor haben noch dich einfach damit abfinden. Es gibt Faktoren, die du direkt beeinflussen kannst. Genau die entdecken wir gemeinsam, damit sie dich in jeder Phase deines Lebens als Frau unterstützen.
FEMALE ALCHEMY bereitet dich genau darauf vor.
Was bedeutet „Alchemie" hier?
Alchemie ist die Kunst der Transformation und steht hier für eine einfache Idee: Aus dem, was gerade unbequem ist, wird etwas, mit dem du arbeiten kannst. Jeder Zyklus, jede Veränderung ist eine Gelegenheit, loszulassen, was nicht mehr passt, und Raum zu schaffen für das, was jetzt dran ist.
Auch, wenn du denkst, die Wechseljahre sind noch weit weg, werden wir uns alle früher oder später damit beschäftigen müssen. Wusstest Du zum Beispiel, dass du mit Mitte 30 schon steuern kannst, wie du deine Wechseljahre erlebst und dass du selbst für einen guten Übergang sorgen kannst. Wir sind dem nicht so ausgeliefert, wie es immer heißt, und es sind ganz kleine Stellschrauben, mit denen du so viel Positives für dich bewirken kannst. Ich kann dir den Kurs "Female Alchemy" von Martina nur empfehlen. Hier lernst du nicht nur etwas über die Wechseljahre an sich und was dich eigentlich erwartet aufgrund der Hormonumstellung, sondern auch, was du jetzt schon tun kannst, damit deine Hormone in Balance kommen und bleiben. Teilnehmerin 2024
Alles auf einen Blick -
was dich in den 12 Wochen erwartet
Modernes Hormonwissen genauso wie TCM-Diagnostik. Selbstakupunktur und Elemente aus dem Hormonyoga. Dein eigenes Zyklusprotokoll. Ernährungsanpassungen, die im Alltag funktionieren, nicht nur auf dem Papier. Yoni Steaming für deine Hormon- und Gebärmuttergesundheit. Das alles in knackig und verständlich verpackt.
8 Online-Module auf deiner Plattform, Schritt für Schritt freigeschaltet: von der Zyklus-Basis über hormonelle Veränderung und TCM bis zu Ernährung und Yoni Steaming
1 Live- Mentoring Call pro Woche: Körpererfahrung, Reflexion, Austausch, Frauenkreis
Telegram-Gruppe: Begleitung im Alltag, du bist mit deinen Fragen nicht allein
Dein Zyklusprotokoll: du beobachtest deinen Zyklus und erkennst, was bei dir zusammenhängt
Selbstakupressur und Elemente aus dem Hormonyoga: Werkzeuge, die du jederzeit selbst anwenden kannst
hormonfreundliche Ernährung, die im Alltag funktioniert, nicht nur auf dem Papier
Yoni Steaming für Hormon- und Gebärmuttergesundheit
Materialien zum Mitnehmen: PDFs und Booklets, Meditationen, Rezepte
4 Integrationswochen ohne neues Modul, damit du ins üben, ausprobieren und umsetzen kommst
Dein persönlicher Fahrplan am Ende: Was habe ich verstanden? Was ist für mich relevant? Was nehme ich mit?
DIE 8 MODULE VON FEMALE ALCHEMY
MODUL 1 INTRO
MODUL 2 DIE BASIS | Frau im Zyklus und Säulen der Hormongesundheit
MODUL 3 DER WANDEL | Hormone in Veränderung
MODUL 4 DER RAUM | Wechsel meets TCM
MODUL 5 DIE TRANSFORMATION | Ernährung und Co-Faktoren
MODUL 6 DIE INITITAION | Wechseljahre von neuen Gesichtspunkt erkennen
MODUL 7 DAS RITUAL | Feuer und Dampf
Yoni Steaming für Gesundheit deiner Hormone und Gebärmutter
MODUL 8 DIE INTEGRATION und Q&A
Wöchentliche LIVE Termine immer mittwochs, 18:30-20:30 ab 24. Februar 2027.
Ich habe in den vier Wochen so gut wie möglich die besprochenen Ernährungstipps umgesetzt. Was ich nicht erwartet hätte: Meine Kinnhaare sind sichtbar weniger geworden und wachsen langsamer. Vielleicht hat sich da hormonell wirklich etwas verändert." Teilnehmerin 2025
„Seit ich regelmäßig steame, pendelt sich meine Blutung zum zweiten Mal in Folge auf unter 30 Tage ein. Das war vorher nie so." Teilnehmerin 2025
Die Gruppe macht den Unterschied
Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: Die Arbeit in der Gruppe ist immer ein Jackpot. Sie zeigt dir, dass du mit Zweifeln und Fragen nicht allein bist, und schenkt dir die Möglichkeit, einander zu stärken.
„Ich war immer die, die anderen zugehört hat, aber selbst wenig von mir gezeigt hat. In den letzten Wochen habe ich zum ersten Mal gemerkt, wie gut es tut, sich selbst zu zeigen." Teilnehmerin 2025
„Ich dachte, ich komme zu Vorträgen über den Wechsel. Abgeschlossen habe ich mit dem Gefühl, mein Leben neu verstanden zu haben." Teilnehmerin 2025
IST DAS (SCHON) WAS FÜR MICH?
Ein definitives Ja, wenn du ...
... nicht sicher bist, ob Unregelmäßigkeiten in deinem Zyklus damit zusammenhängen.
... plötzlich ungewöhnliches PMS merkst.
... Angst vor dieser Zeit spürst.
... bereits mittendrin bist und unter Beschwerden leidest.
... dich selbst auf natürliche Weise unterstützen möchtest.
... viele Fragezeichen zum Thema Gewicht, Hormone und Stoffwechsel hast.
... dir in deinem Leben jemanden gewünscht hättest, der dir einen positiven Zugang zu dieser Zeit vermittelt.
Dann wirst du selbst zu dieser Frau, für deine Töchter, Nichten, Enkelinnen und die Generationen nach dir.
Du liebäugelst schon länger? -
Dann ist jetzt der perfekt Moment dir bis Ende September deine Teilnahme um 420 Euro zu sichern.
Ab dann gilt der reguläre Preis von 480 Euro.
Wenn du vorab informiert werden möchtest schreib mir an hello@martinamuellner.at.