FRÜHLINGSKUR | Yoga Nidra

Besonders jetzt im Frühling, wenn das HOLZ Element voller neuer Kraft und Ideen nach oben schießt wäre es besonders wichtig uns nach der Winterzeit richtig zu entgiften. Wie oft vergessen wir dabei aber den ganzheitlichen Aspekt einer solchen DETOX KUR. Körper, Geist und Seele möchte von Altlast befreien : EMOTIONAL DETOX

Angestaute Emotionen, Frust und Ärger sind Faktoren, die dich beim "Wachsen"  im Frühling und Gedeihen deiner Vision blockieren können. So lade ich dich zu einer ganz besonderen Frühlingskur ein. 

Let it be and let it go.

In diesem Set geht es in einer YOGA NIDRA Einheit darum, dich mit einer geführten Form der Meditation im Liegen dich genau  zu befreien. Du bist bei bei vollem Bewusstsein und dennoch körperlich komplett entspannt und gibst deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist die Gelegenheit, richtig loszulassen und alles Alte einfach gehen zu lassen. 

Als Shiatsu Praktikerin werde ich dir helfen, die für dich beste Position einzunehmen. Gebettet auf weiche Kissen und Decken kannst du dich ganz von den Klängen tragen lassen, regenerieren und dich auf eine ganz besondere Körperreise begeben.

Let it be and let it go.

• sanfter Yoga Flow zum Ankommen
• deiner inneren Stimme lauschen
• deine Intention für dein Yoga Nidra finden
• Abtauchen zu Handpan-Musik
• deine Vision nähren
• Entspannen und Loslassen

WAS IST YOGA NIDRA?

Yoga Nidra ist eine Technik aus dem Tantra Tradition und bedeutet so viel wie "Schlaf des Yogi "oder "bewusster Schlaf".Dabei bist du körperlich komplett entspannt, anders als im Tiefschlaf aber bei vollem Bewusstsein. Bereits 20-30 Minuten in diesem Zustand wirken auf deinne Körper wie einige Stunden Schlaf. Durch die Kombination verschiedener Methoden können wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren werden.

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:: SELF-INVESTMENT 15 EURO ::

Falls du nicht LIVE mit dabei sein kannst, steht dir die Aufzeichnung eine Woche lang zu Verfügung. 

:: COME AS YOU ARE ::

Für die Teilnahme musst du keine advanced Yogini sein. 

Rolle deine Yoga Matte aus und leg die ein paar Decken und Kissen zurecht.