Zyklus•Reset
1:1 BEGLEITUNG FÜR DEINEN GESUNDEN ZYKLUS
Stell dir vor, es gäbe einen Weg, „deine Tage“ endlich entspannter zu erleben –
ohne jedes Mal eine Packung Schmerzmittel griffbereit haben zu müssen.
Würdest du die nächsten drei Monate in einen klaren Fahrplan investieren,
voller kleiner Alltagsänderungen und stärkender Zyklusroutinen,
statt dich durch den nächsten Ärztemarathon zu hangeln oder endlose Tipps aus Büchern zu wälzen,
bei denen du nicht einmal weißt, wo du anfangen sollst?
Mit dem Zyklus Reset gehst du deine Abkürzung hin zu einem
gesunden, regelmäßigen Zyklus und hormoneller Balance.
LEONIE
KATHARINA
ERIKA
Ob Hormone aus der Balance sind?
Dein Körper spricht mit dir – jeden Monat.
Manchmal ganz leise, manchmal sehr deutlich.
Und vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Momente wieder:
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Deine Periode kündigt sich zuverlässig mit Krämpfen an, die dich aus deinem Alltag oder Schlaf reißen.
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Die Tage vergehen nie ohne Gefühlschaos, Heulattacken und Ben & Jerry's am Sofa.
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Dein Zyklus ist mal 26 Tage, dann wieder 33 – und du fragst dich, was davon eigentlich normal ist.
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du wachst nachts ständig auf und kontrollierst ob du nicht "ausgelaufen bist"
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Deine Brust ist so empfindlich, dass du am liebsten deinen BHs verbannen würdest – oder zumindest zu einer Nummer größer greifen.
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Kaum ist deine letzte Periode vorbei, tauchen schon die nächsten Schmierblutungen auf.
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Du bist frustriert, weil deine Periode nach Absetzen der Pille/Spirale unerklärlich nicht wiederkommt.
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Beim Gyn bekommst du zwar ein freundliches Lächeln, aber keine Antworten, und gleichzeitig schleicht sich der Gedanke ein: „Bin ich doch schon Richtung Wechseljahre unterwegs?“
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Dein Energielevel fährt monatlich Achterbahn und bestimmt mehr von deinem Leben, als dir recht ist.
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Manchmal brauchst du keinen Kalender – deine Haut sagt dir ohnehin, in welcher Phase du bist.
OH YESS, DANN DU BIST HIER RICHTIG!
Find the tools
you need to heal.
YUNG PUEBLO
Die Generallösung "Pille" lässt deine Beschwerden
vielleicht nicht verschwinden.
Wissen über deine Hormone, ein Blick auf deine Alltagsroutinen und Yoni Steaming schon.
Nach knapp 10 Jahren Arbeit mit Frauen kann ich als SHEatsu Praktikerin und Zyklusmentorin dem nur zustimmen und sehe, dass dies besonders bei Themen rund um den weiblichen Zyklus zutrifft. Du könntest ihn fast als einen Spiegel betrachten, der eng mit deinem emotionalen, körperlichen und seelischem Wohlbefinden verbunden ist.
Frauenkörper wollen also ganzheitlich gesehen werden.
Für mich ist es unglaublich spannend zu sehen, was passiert, wenn Frauen verstehen, was in ihrem Körper vor sich geht – und wie schnell die ersten Veränderungen eintreten, sobald sie beginnen, bewusst mit ihrem Zyklus zu arbeiten.
Mit der Begleitung holst du Schritt für Schritt das Gefühl von Selbstwirksamkeit zurück: du verstehst deine Symptome, erkennst Muster, kannst Entscheidungen treffen – und musst nicht länger darauf hoffen, „dass sich das schon irgendwann einpendelt“. Im Zyklus Reset verbinden sich bewusst das moderne Hormonwissen, einfach umsetzbare Alltagsroutinen, Ernährungsempfehlungen und Methoden aus meinen Ausbildungen als Shiatsu-Praktikerin, Zyklusmentorin und Yoni Steaming-Praktikerin.
Steaming - what?
Nein, es geht keineswegs um eine neumodische Erfindung und den neuesten Eso-Trend aus Instagram, sondern eine der ältesten Methoden, die Frauen zur Selbstfürsorge, Geburtshilfe und noch viel wichtiger als Hilfe bei Beschwerden zur Verfügung gestanden ist. Yoni Steaming unterstützt das Becken in dem es die Durchblutung anregt, stärkt nachweislich den Beckenboden sowie die Gehirn-Hormonachse.
Durch regelmäßige und gezielten Steaming-Sessions mit den richtigen Kräutern haben Frauen unglaubliche Ergebnisse erlebt, gerade bei Beschwerden wie...
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PMS und Periodenschmerzen
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unregelmäßige Zyklen
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Zysten, Myomen oder Endometriose
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langer/starker oder schwacher/ausbleibender Blutungen
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emotionale Anspannung rund um die Periode
In Kombination mit Zykluswissen wird daraus ein kraftvolles und entspannendes Werkzeug, das im Alltag leicht umzusetzen ist.
„Mein Zyklus hat sich von 22–38 Tagen Chaos auf schmerzfreie 27–29 Tage eingependelt. Ich kann jetzt endlich vorausplanen, ohne ständig überrascht zu werden.“
Michaela, 37
Hast du gewusst, dass die
letzten 3 Monate deine aktuelle Menstruation beeinflussen?
Das ist der Grund, warum diese Begleitung bewusst so lange dauert - denn diesen Fakt nutzen wir!
Schenk dir die nächsten 3 Monate im Zyklus Reset und sorge dafür,
dass eine regelmäßige und schmerzfreie Periode ganz normal für dich sind. Alles, was du brauchst, ist dein klares Commitment, dich dem Thema zu widmen und dir selbst den Raum und Fokus zu geben.
Ob sich das immer wie ein Wohlfühlen Wellness-Wochenende anfühlt? - NEIN.
Ob du schnell spürst, dass du selbst die wichtigste Veränderung für dein Leben als Frau bewirken kannst? - AUF JEDEN FALL.
Du erfährst was die Säulen der Hormonbalance sind und wie du diese Stellschrauben nutzen kannst, um deinen Alltag Schritt für Schritt hormonfreundlicher zu gestalten.
Mit einem maßgeschneiderten Yoni Steaming Plan und den für dich passenden Kräutern unterstützt du deine Gebärmutter bei ihren Aufgaben und regulierst sanft deinen Zyklus.
Plötzlich hast du einen Kompass, mit dem du dich durch das Hormonchaos navigieren kannst. Einen Fahrplan, der dich auf schnellstem Weg zu spürbarer Verbesserung bringt.
Wie dein Leben nach dem Zyklus Reset aussehen könnte?
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Du spürst eine deutliche Verbesserung deiner Beschwerden
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Deine Blutung kommt regelmäßig – so wird auch Terminplanung zum Kinderspiel.
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Du schläfst endlich wieder erholsam durch.
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Dein wieder mehr Energie um dich mit Freunden zu treffen oder auszugehen
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Du kannst vor deiner Periode tragen, worauf du Lust hast - nicht nur deine Jogginghose.
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Du brauchst keine Großpackung Schmerzmittel mehr als Backup.
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Du kannst deinen Urlaub genießen, selbst wenn deine Periode kommt.
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Du fühlst dich vor 'deinen Tagen' entspannter und Beziehungs-Drama gibt's nur noch auf Netflix.
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Du stellst gezielt Fragen und fühlst dich sicher bei Entscheidungen, z. B. beim Gynäkolog:innen-Besuch.
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Deine Periode kommt smooth wie gewohnt, auch nach stressigen Zeiten.
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Du weißt wie du einkaufen und kochen kannst, damit es auch deinen Hormonen schmeckt
LASS UNS LOSLEGEN!
Jetzt.
Was dich erwartet...
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ganzheitliche Anamnese und Zyklusanalyse
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Ersttermin 90" & 2-wöchige Videocalls 60"
online via Zoom -
wöchentliche Check-Ins
per WhatsApp -
persönlicher Steamplan und Kräutermischung
inkl. Adaptionen -
PDF- Steamguide mit Video Anleitung
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Fahrplan zu den Säulen der Hormonbalance
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Zugang zu PDF- und Video-Material
hormonfreundliche Ernährung
Zyklusfürsorge und richtige Perioden Care
zyklusorientiertes Workout/Yoga
Kräuter und Tees für jede Zyklusphase
Selbstakupressur und Erste Hilfe bei Beschwerden
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Reflektions- und Arbeitsblätter
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24/7 WhatsApp Support
Rückfragen und Unsicherheiten -
FOLLOW UP 30" nach 3 Monaten
*Starter Preis statt 1 350 EURO bis 31. Jänner 2026*
Kundinnen•liebe
BIANCA
THERESA
"Martina hat mir geholfen wieder mehr auf meine echten Bedürfnisse zu achten. Sie findet immer die richtigen Worte und gibt zauberhafte Impulse und Anregungen die zum Nachdenken, Beobachten und Verändern anregen. Danke dir liebe Martina für deine Zeit und Unterstützung."
Nicole R.
BIANCA
MICHAELA
MICHAELA
DANIELA
Wie läuft der Zyklus Reset ab?
VOR UNSEREM ERSTEN VIDEOCALL füllst du einen umfassenden Fragebogen zur Zyklusanalyse aus. In der TCM wird der Zyklus der Frau und besonders die Menstruation als 5. Vitalzeichen angesehen und liefert wichtige Hinweise darauf, wie es mit der (hormonellen) Balance in deinem Körper steht. Mit diesem Hinweisen erstelle ich deinen Steamplan und wähle die für dich passenden Kräuter aus.
DIE REISE BEGINNT
Du bekommst deinen Steamplan und lernst die wichtigsten Säulen für deine Hormonelle Balance kennen. In jedem unserer Videocalls haben wir genug Raum, alle Fragen und Themen zu besprechen, die dir wichtig sind. Wir werfen einen Blick darauf, was sich jeweils bei dir getan hat. Wo du Unterstützung brauchst und wo es weitere Adaptionen braucht. Du bekommst jedes Mal Übungen und Impulse, die du bis zum nächsten Mal in deinem Alltag einbaust. So gehst du Schritt für Schritt mit einer klaren Anleitung.
POOL AN PDF- und VIDEO MATERIAL
Du hast während der gemeinsamen Zeit Zugang zu Material, dass dir die Möglichkeit zur Vertiefung in die Bereiche ermöglicht, die für dich wichtig oder besonders interessant sind. Dieser Pool wird ständig erweitert und es steht dir nach den 3 Monaten frei, auch weiterhin darauf zugreifen zu können.
Während der gesamten Zeit kannst du mich 24/7 per WhatsApp erreichen und jederzeit Fragen stellen oder Anliegen teilen.
Das ist besonders bei der Umsetzung des Yoni Steaming Plans und Schritte zu einem hormonfreundlicheren Alltag eine unglaubliche wertvolle Unterstützung.
FOLLOW UP
Nach den 3 Monate treffen wir uns zu einem knackigen Follow Up. Wir besprechen, auf welche Stellschrauben du weiter primär achten solltest und wie du mit deinem Yoni Steaming Plan deine Zyklusgesundheit weiter erhalten kannst.
FAQ'S
Ist auch eine Ratenzahlung möglich? Du kannst die Begleitung wahlweise als Einmalzahlung oder in 3 Teilraten zu 320 Euro bezahlen.
Muss ich mir Equipment für das Yoni Steaming besorgen? Die gute Nachricht: für eine einfache Steaming Session hast du bereits alles zuhause, was du benötigst. Die ausgewählten Kräuter bekommst du entweder von mir zugeschickt, oder du besorgst sie dir mit meinem "Rezept" in der Apotheke/Kräuterhandlung deines Vertrauens.
Brauche ich unbedingt einen Steaming Hocker oder Steaming Box? Nein. Ein solcher Hocker/Box ist ein wunderschönes Upgrade für deine Steaming-Praxis, besonders wenn du sie intensivieren möchtest. Es ist aber kein Muss. Ich zeige dir andere Möglichkeiten, wie du ohne extra Equipment zuhause steamen kannst.
Muss ich Blut- oder Hormonbefunde für den Zyklus Reset haben? NEIN. Als Zyklusmentorin bin ich kein medizinisches Fachpersonal. Für die ganzheitliche Betrachtung können letzte Befunde- besonders von einem Speicheltest - interessant sein, sind aber keine Voraussetzung.
Ersetzt der Zyklus Reset den Besuch bei GynäkologInnen? Nein. Als Zyklusmentorin gebe ich dir allgemeine Informationen und Empfehlungen, kann aber keine medizinischen Diagnosen stellen. Bei (starken) Beschwerden ist dies deswegen mit GynäkologInnen deines Vertrauens abzuklären.
Worum genau gehts bei der TCM? Die TCM beruht auf dem Prinzip der 5 Elemente Lehre, aus der nicht nur unsere Welt besteht, sondern die sich auch in unserem Körper wiederfinden. Gerät das Gleichgewicht dieser Elemente aus der Balance, zeigt sich dies in Beschwerden jeglicher Art. Es ist ein ganzheitliches Prinzip der Medizin, das auf VORBEUGUNG beruht. Wichtige Eckpfeiler ist Ernährung, Bewegung, Akupunktur, Kräuter wie auch Steaming. Durch meine Tätigkeit als Shiatsu Praktikerin arbeite ich ebenso mit diesen Ansätzen, ergänzt mit dem Blick der modernen (Hormon-)Medizin ergibt sich für mich erst dadurch ein stimmiges Gesamtbild.