Zyklus•Reset
DEIN NEUSTART BEI ZYKLUSBESCHWERDEN
3 Monate Begleitung für Frauen ab 35, die trotz Arztbesuchen, ausprobieren
und recherchieren bis jetzt keine echte Veränderung erlebt haben.
Wenn du schon viel weißt – gleichzeitig keine Ahnung hast , wo du anfangen sollst für deine Periodenschmerzen, PMS, starke Blutungen oder Diagnosen wie Zysten/Myome.
Hier bekommst du nicht nur Antworten, sondern einen Fahrplan
der dich Schritt für Schritt zu Verständnis für deinen Köper und
vor allem in die Selbstwirksamkeit bringt.
Der Zyklus Reset deine Abkürzung um mit
altem und neuen Zykluswissen, Yoni Steaming
und alltagsfreundlichen Tools
einen liebevollen Neustart zu erleben-
für ein Leben in deinem Zyklus.
Find the tools
you need to heal.
YUNG PUEBLO
Selbst - aber nicht alleine.
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie genug haben von ihren Beschwerden und so einfach nicht mehr einfach weiter machen können. Sie wollen die Ursachen für ihr hormonelles Ungleichgewicht verstehen, ihren Körper besser kennenlernen – und nicht nur Symptome bekämpfen oder unterdrücken.
Nach einer Arzt-Odyssee bei der sie nicht nur einmal Antworten gehört haben wie:
"Eh alles im Normalbereich."
"Für den Wechseljahre sind Sie noch viel zu jung."
"Da übertreiben Sie wahrscheinlich."
oder der Alltime-Klassiker: "Versuchen wir es mal mit der Pille."
Wir fühlen uns weder ernst genommen noch gesehen oder gehört. Was bleibt ist Frust, Hilflosigkeit und Verunsicherung, gefolgt von Eigenrecherche und Ausprobieren. Am Ende bleibt dennoch die Frage offen: "Was mach ich denn nur falsch?!"
Denn ganz oft finden wir 1000 Vorschläge und Möglichkeiten, aber keinen Plan.
"Ich fühle mich endlich motiviert, weil ich
eine Ahnung habe, was ich Schritt für Schritt machen kann."
Der Zyklus Reset liefert dir nicht einfach nur mehr an Wissen. Er ist ein strukturierter, ganzheitlicher Ansatz, der dich durch die wichtigsten Stationen für deine Zyklusgesundheit führt und genau an deinen Bedürfnissen orientiert. So wird er zu deinem maßgeschneiderten Step-by-Step Plan:
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das Fundament für deine hormonelle Balance legen
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dich in deinem Zyklus wirklich verstehen
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Beschwerden wie PMS oder Periodenschmerzen ganzheitlich angehen
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Tools wie Yoni Steaming gezielt und sinnvoll anwenden
-
deinen Alltag und Ernährung so gestalten, dass er dich nährt und gleichzeitig deine Hormone unterstützt
Was neben deutlichen Verbesserungen am Ende mitnimmst ist Selbstvertrauen und -sicherheit, weil du diesen Weg selbst gehst - aber nicht alleine sondern in bester Begleitung.
LET'S DO IT!
Hard Facts auf einen Blick
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ganzheitliche Anamnese und Zyklusanalyse
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Onboarding 90" & 2-wöchige Videocalls 90"
online via Zoom -
wöchentliche Check-Ins
per WhatsApp -
persönlicher Steamplan und Kräutermischung
inkl. Adaptionen -
Reset - Fahrplan in 6 Modulen
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PDF Reflektions- und Arbeitsblätter
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Zugang zur Online Plattform mit PDF- und Video Material
Zyklus-und Hormonwissen
hormonfreundliche Ernährung
zyklusorientiertes Workout/Yoga
Kräuter und Tees für jede Zyklusphase
Selbstakupressur und Erste Hilfe bei Beschwerden -
24/7 WhatsApp Support
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FOLLOW UP 30" nach 3 Monaten
450 EURO / Monat
Die "Generallösung Pille" lässt deine Beschwerden vielleicht nicht verschwinden. Yoni Steaming, ein ehrlicher Blick auf deine Alltagsroutinen und
Wissen über deine Hormone schon.
Der Zyklus Reset geht einen anderen Weg-
denn statt einfach alles "auf Null" zu setzen, ist es ein ganzheitlicher Neubeginn.
Er öffnet einen Raum um eine neue Beziehung zu dir und deinem Körper zu finden. Alte Gewohnheiten und Denkweisen von einem neuen Blickwinkel zu betrachten und du dich in deinem Zyklus anders kennenlernst. Dadurch schaffst du das beste Fundament, damit sich dein Zyklus und Hormone regulieren können. Beschwerden gesehen, verstanden und verbessern werden.
Und das zum wertvollsten Moment überhaupt: bevor es die heiße Phase Peri-Menopause geht.
In 3 greifbaren Säulen und 6 Modulen bekommst du das wichtigste aus modernem Hormon- und altem Zykluswissen, einfach umsetzbaren Alltagsroutinen, Ernährungsempfehlungen, Methoden der östlichen Tradition und vorallem Yoni Steaming. Letzteres ist eine Anwendung mit langer Tradition und ist die perfekte Möglichkeit, durch warmen Dampf und die Kraft von heimischen Kräutern deine Gebärmutter- und Zyklusgesundheit zu unterstützen.
VERSTEHEN
Symptome und Zusammenhänge
VERKÖRPERN
Zykluswissen im Alltag
VERBINDEN
Beziehung zu dir selbst
Wie läuft der Zyklus Reset ab?
VOR UNSEREM ERSTEN VIDEOCALL füllst du einen umfassenden Fragebogen zur Zyklusanalyse aus. In der TCM wird der Zyklus der Frau und besonders die Menstruation als 5. Vitalzeichen angesehen und liefert wichtige Hinweise darauf, wie es mit der (hormonellen) Balance in deinem Körper steht. Mit diesem Hinweisen erstelle ich deinen Steamplan und wähle die für dich passenden Kräuter aus.
DIE REISE BEGINNT
Wir treffen uns alle 2 Wochen zu einem Videocall. Dabei geht es in diesen 1:1 Session weniger darum, dass du dir "einfach nur" neues Wissen aneignest, sondern die Inhalte wirklich in den Körper und in deinen Alltag bringen kannst. Wir haben genug Raum, alle Fragen und Themen zu besprechen, die dir wichtig sind.
AM BALL BLEIBEN
Während der gemeinsamen Zeit hast du Zugang zu einer Online Plattform mit einem reichen Pool an PDS- und Video Material. Das ermöglicht dir Vorbereitung auf unsere Session wie auch Vertiefung in die Bereiche, die für dich wichtig oder besonders interessant sind.
YOU'LL NEVER WALK ALONE
Während der gesamten Zeit kannst du mich 24/7 per WhatsApp erreichen und jederzeit Fragen stellen oder Anliegen teilen.
Für viele meiner Mentorees eines der wertvollsten Bausteine. Besonders bei der Umsetzung des Yoni Steaming Plans und Schritte zu einem hormonfreundlicheren Alltag eine unglaublich wirksame Unterstützung.
FOLLOW UP
3 Monate nach dem Mentoring treffen wir uns noch einmal zu einem knackigen Follow Up. Wir besprechen, was sich seither alles getan hat und welche Stellschrauben vielleicht noch etwas angezogen werden können.
DIE MODULE IM FAHRPLAN
01 INTRO - Onboarding
Woher komme ich? Fundament der Hormonbalance
02 HEALING HERBS - Yoni Steaming
Unterstützung bei deinem Anliegen mit einem persönlich abgestimmen Steam-Plan.
03 ANFANG UND ENDE
All about Menstruations-Zeit und Perioden Care
Grundstein für deinen gesunden Zyklus
04 ZYKLUS EMBODIMENT
Zyklusphasen und Qualitäten (neu) kennenlernen und nicht nur verstehen, sondern verkörpern.
05 ERNÄHRUNG, HORMONBALANCE & CO-FAKTOREN
Kleine Veränderung mit großer Wirkung, die nicht nur deinen Hormonen schmeckt.
06 INTEGRATION
Wohin gehe ich? Die gemeinsame Reise im Körper verankern.
„Mein Zyklus hat sich von 22–38 Tagen Chaos auf schmerzfreie 27–29 Tage eingependelt. Ich kann jetzt endlich vorausplanen, ohne ständig überrascht zu werden.“
Michaela, 37
Hast du gewusst, dass die
letzten 3 Monate deine aktuelle Menstruation beeinflussen?
Das ist der Grund, warum diese Begleitung bewusst so lange dauert - denn diesen Fakt nutzen wir!
Stell dir vor, wie sich dein Leben in 3 Monaten anfühlen könnte - mit mehr Energie für deinen Alltag, mehr Quality Time mit Menschen die dir wichtig sind- wenn du heute losgehst.
Schenk dir mit dem Zyklus Reset die Gelegenheit nachhaltig etwas zu verändern und sorge dafür, dass eine regelmäßige und schmerzfreie Periode ganz normal für dich sind.
Alles, was du brauchst, ist dein klares Commitment, dich dem Thema zu widmen und dir selbst den Raum und Fokus zu geben.
Wie könnte dein Leben nach dem Zyklus Reset,
wenn du heute losgehst?
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Du spürst eine deutliche Verbesserung deiner Beschwerden
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Du hast etwas in der Hand, mit dem sich Thema Zysten und Myomen langfristig verbessern können.
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Deine Blutung kommt regelmäßig – so wird auch Terminplanung zum Kinderspiel.
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Du schläfst endlich wieder erholsam durch.
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Dein wieder mehr Energie um dich mit Freunden zu treffen oder auszugehen
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Du kannst vor deiner Periode tragen, worauf du Lust hast - nicht nur deine Jogginghose.
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Du brauchst keine Großpackung Schmerzmittel mehr als Backup.
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Du kannst deinen Urlaub genießen, selbst wenn deine Periode kommt.
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Du fühlst dich vor 'deinen Tagen' entspannter und Beziehungs-Drama gibt's nur noch auf Netflix.
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Du stellst gezielt Fragen und fühlst dich sicher bei Entscheidungen, z. B. beim Gynäkolog:innen-Besuch.
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Deine Periode kommt smooth wie gewohnt, auch nach stressigen Zeiten.
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Du weißt wie du einkaufen und kochen kannst, damit es auch deinen Hormonen schmeckt
Und vor allem: Das Gefühl, endlich selbst etwas bewirken zu können.
Wenn du jetzt denkst, das könnte genau das Richtige für dich sein, dann lass uns das bei einem unverbindlichem Kennenlern-Gespräch herausfinden!
ICH FREU MICH AUF DICH!
MICHAELA
DANIELA
BIANCA
MICHAELA
Kundinnen•liebe
BIANCA
"Martina hat mir geholfen wieder mehr auf meine echten Bedürfnisse zu achten. Sie findet immer die richtigen Worte und gibt zauberhafte Impulse und Anregungen die zum Nachdenken, Beobachten und Verändern anregen. Danke dir liebe Martina für deine Zeit und Unterstützung."
Nicole R.
THERESA
FAQ'S
Ist auch eine Ratenzahlung möglich? Du kannst die Begleitung wahlweise als Einmalzahlung oder in 3 Teilraten zu 320 Euro bezahlen.
Muss ich mir Equipment für das Yoni Steaming besorgen? Die gute Nachricht: für eine einfache Steaming Session hast du bereits alles zuhause, was du benötigst. Die ausgewählten Kräuter bekommst du entweder von mir zugeschickt, oder du besorgst sie dir mit meinem "Rezept" in der Apotheke/Kräuterhandlung deines Vertrauens.
Brauche ich unbedingt einen Steaming Hocker oder Steaming Box? Nein. Ein solcher Hocker/Box ist ein wunderschönes Upgrade für deine Steaming-Praxis, besonders wenn du sie intensivieren möchtest. Es ist aber kein Muss. Ich zeige dir andere Möglichkeiten, wie du ohne extra Equipment zuhause steamen kannst.
Muss ich Blut- oder Hormonbefunde für den Zyklus Reset haben? NEIN. Als Zyklusmentorin bin ich kein medizinisches Fachpersonal. Für die ganzheitliche Betrachtung können letzte Befunde- besonders von einem Speicheltest - interessant sein, sind aber keine Voraussetzung.
Ersetzt der Zyklus Reset den Besuch bei GynäkologInnen? Nein. Als Zyklusmentorin gebe ich dir allgemeine Informationen und Empfehlungen, kann aber keine medizinischen Diagnosen stellen. Bei (starken) Beschwerden ist dies deswegen mit GynäkologInnen deines Vertrauens abzuklären.
Worum genau gehts bei der TCM? Die TCM beruht auf dem Prinzip der 5 Elemente Lehre, aus der nicht nur unsere Welt besteht, sondern die sich auch in unserem Körper wiederfinden. Gerät das Gleichgewicht dieser Elemente aus der Balance, zeigt sich dies in Beschwerden jeglicher Art. Es ist ein ganzheitliches Prinzip der Medizin, das auf VORBEUGUNG beruht. Wichtige Eckpfeiler ist Ernährung, Bewegung, Akupunktur, Kräuter wie auch Steaming. Durch meine Tätigkeit als Shiatsu Praktikerin arbeite ich ebenso mit diesen Ansätzen, ergänzt mit dem Blick der modernen (Hormon-)Medizin ergibt sich für mich erst dadurch ein stimmiges Gesamtbild.
Ist der Zyklus Reset auch für mich geeignet, wenn ich schon spürbar im Wechsel angekommen bin? Ja auf jeden Fall. Diese Begleitung wird auf dich abgestimmt und orientiert sich daran, was du gerade brauchst. Es gibt dir auch hier das beste Fundament, um Beschwerden zu verringern oder vorzubeugen und gelassener durch diese Zeit zu gehen.
Welche Zusatzkosten können entstehen? Ja, es können einige Zusatzkosten entstehen wie beispielsweise die Kräutermischung, da viele Frauen schon einige der Kräuter zuhause haben. Auch ist die Steamingbox nicht im Preis inbegriffen, du bekommst allerdings einen Rabattcode von mir :) Solltest du einen Hormonspeicheltest machen wollen, müsstest du dir diesen ebenso selbst besorgen. Als meine Klientin bekommst du allerdings -10% auf deine Bestellung.