Zyklus•Reset
FÜR EIN LEBEN MIT DEINEM KÖPER
UND IN DEINEM ZYKLUS.
Eine 1:1 Begleitung für Frauen ab 35, die ihren Zyklus nicht mehr einfach
nur„aushalten und durchtauchen", sondern in den nächsten 3 Monaten
endlich die eigene Selbstwirksamkeit erleben wollen.
Wenn dein Zyklus und Beschwerden dein Leben mehr mitbestimmt, als dir lieb ist
und du keine Lust auf Symptombekämpfung, Standardlösungen
oder den nächsten ärztlichen Schulterzucker hast:
Der Zyklus Reset ist deine Abkürzung um deinen Körper
wieder als Verbündete zu erleben und
Sicherheit zu gewinnen, besonders wenn gerade alles
aus dem Lot scheint.
LEONIE
KATHARINA
ERIKA
Worum es wirklich geht!?
Dein Körper ist nicht das Problem.
Deine Hormone auch nicht.
Was wir als „Hormonchaos“ erleben, ist oft die logische Reaktion eines Körpers, der zu lange übergangen wurde. Du kennst den Moment, wenn wir im Hamsterrad des Alltags einfach weiter funktionieren, frühe Zeichen überhören und irgendwann auf eine Lösung von außen hoffen, die alles wieder richtet.
Der Zyklus Reset geht einen anderen Weg.
Statt einfach alles "auf Null" zu setzen, geben schaffen wir Raum um eine neue Beziehung zu dir und deinem Körper zu finden.
Rahmenbedingungen zu schaffen, damit sich dein Zyklus und Hormone regulieren können.
Du findest Verständnis, Orientierung und Werkzeuge, mit denen du deinen Körper unterstützen kannst – damit er seine Aufgabe wieder bestmöglich tun kann.
Yoni Steaming ist dabei kein Zusatz und kein Ritual zum Abhaken. Sondern ein entscheidendes Tool und direkter, körperlicher Zugang zu deiner Gebärmutter – dorthin, wo viele Signale entstehen.
Houston, wir haben ein (Hormon-) Problem!?
Oft geraten wir innerlich innerlich in Panik, wenn sich Beschwerden zeigen oder spüren, das irgendwas einfach nicht stimmt. Gleichzeitig werden wir dabei ganz oft nicht ernst genommen und haben keine Ahnung, wo wir uns hinwenden sollen.
Vertrau deinem Körper, er spricht mit dir – jeden Monat.
Manchmal ganz leise, manchmal sehr deutlich.
Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Momente wieder:
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Deine Periode kündigt sich zuverlässig mit Krämpfen an, die dich aus deinem Alltag oder Schlaf reißen.
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Die Tage vergehen nie ohne Gefühlschaos, Heulattacken und Ben & Jerry's am Sofa.
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Am Bauch schlafen kannst du vor deinen Tagen vergessen, dein BH muss weg wo es nur geht.
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Dein Zyklus ist mal 26 Tage, dann wieder 33 – und du fragst dich, was davon eigentlich normal ist.
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Du wachst nachts ständig auf und kontrollierst ob du nicht "ausgelaufen bist".
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Kaum ist deine letzte Periode vorbei, tauchen schon die nächsten Schmierblutungen auf.
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Du bist frustriert, weil deine Periode nach Absetzen der Pille/Spirale unerklärlich nicht wiederkommt.
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Beim Gyn bekommst du bekommst du ein freundliches Lächeln, aber keine Antworten.
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Der Gedanke ein: „Bin ich doch schon Richtung Wechseljahre unterwegs?“ lässt dich nicht los.
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Dein Energielevel fährt monatlich Achterbahn und bestimmt mehr von deinem Leben, als dir recht ist.
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Manchmal brauchst du keinen Kalender – deine Haut sagt dir ohnehin, in welcher Phase du bist.
OH YESS, DANN DU BIST HIER RICHTIG!
Find the tools
you need to heal.
YUNG PUEBLO
Die "Generallösung Pille" lässt deine Beschwerden vielleicht nicht verschwinden.
Wissen über deine Hormone, ein Blick auf deine Alltagsroutinen und Yoni Steaming schon.
Nicht ohne Grund rede ich immer wieder davon, dass "die Gesundheit einer Frau, sich in ihrem Zyklus spiegelt."
Nach über 10 Jahren Arbeit mit Frauen kanndem nur zustimmen und sehe immer wieder bei meinen Klientinnen, wie eng Themen rund um den weiblichen Zyklus mit dem emotionalen, körperlichen und seelischem Wohlbefinden verbunden sind. Das Wunderwerk Frauenkörper möchte ganzheitlich gesehen (und behandelt) werden.
Der Zyklus Reset schenkt dir deswegen...
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ein echtes Verständnis für deine hormonellen Veränderungen
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Vertrauen in deine Wahrnehmung
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ein Gefühl der Selbstwirsamkeit
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und die Fähigkeit, selbst Entscheidungen zu treffen, statt auf die nächste Lösung von außen zu hoffen
Du bemerkst, dass du plötzlich mehr Energie im Alltag hast, nicht wegen jeder Kleinigkeit in die Luft gehst vor deinen Tagen oder du dich einfach wieder wohler fühlst in deinem Körper. Spätestens dann weißt du, dass du am richtigen Weg bist und motiviert ihn weiter zu gehen.
Der Zyklus Reset ist deine Abkürzung, um nicht wertvoll Zeit zu verlieren beim mühevollen Zusammensuchen von Wissen oder Ausprobieren, was dir helfen kann. Er ist dein persönlicher Fahrplan, dein Leben langfristig mit hormoneller Balance und glücklichem Zyklusleben zu genießen.
Du bekommst in 3 Säulen die wichtigsten Tools aus modernem Hormon- und altem Zykluswissen, einfach umsetzbaren Alltagsroutinen, Ernährungsempfehlungen, Methoden der östlichen Tradition und vorallem Yoni Steaming.
VERSTEHEN
Symptome und Zusammenhänge
VERKÖRPERN
Zykluswissen im Alltag
VERBINDEN
Beziehung zu dir selbst
Steaming - what?
Nein, es geht keineswegs um eine neumodische Erfindung und den neuesten Eso-Trend aus Instagram, sondern eine der ältesten Methoden, die Frauen zur Selbstfürsorge, Geburtshilfe und noch viel wichtiger als Hilfe bei jeglichen gynäkologischen Beschwerden zur Verfügung gestanden ist. Yoni Steaming unterstützt das Becken wie ach deine Gebärmutter in dem es die Durchblutung anregt, stärkt nachweislich den Beckenboden sowie die Gehirn-Hormonachse.
Healthy you(terus)
Durch regelmäßige und gezielten Steaming-Sessions mit den richtigen Kräutern haben Frauen unglaubliche Ergebnisse erlebt, gerade bei Beschwerden wie...
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PMS und Periodenschmerzen
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unregelmäßige Zyklen
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Zysten, Myomen oder Endometriose
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langer/starker oder schwacher/ausbleibender Blutungen
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Umstellungsphase hinein in den Wechsel
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emotionale Anspannung rund um die Periode
„Mein Zyklus hat sich von 22–38 Tagen Chaos auf schmerzfreie 27–29 Tage eingependelt. Ich kann jetzt endlich vorausplanen, ohne ständig überrascht zu werden.“
Michaela, 37
Hast du gewusst, dass die
letzten 3 Monate deine aktuelle Menstruation beeinflussen?
Das ist der Grund, warum diese Begleitung bewusst so lange dauert - denn diesen Fakt nutzen wir!
Stell dir vor, wie sich dein Leben in 3 Monaten anfühlen könnte - mit mehr Energie für deinen Alltag, mehr Quality Time mit Menschen die dir wichtig sind- wenn du heute losgehst.
Schenk dir mit dem Zyklus Reset die Gelegenheit nachhaltig etwas zu verändern und sorge dafür, dass eine regelmäßige und schmerzfreie Periode ganz normal für dich sind.
Alles, was du brauchst, ist dein klares Commitment, dich dem Thema zu widmen und dir selbst den Raum und Fokus zu geben.
Wie könnte dein Leben nach dem Zyklus Reset,
wenn du heute losgehst?
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Du spürst eine deutliche Verbesserung deiner Beschwerden
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Deine Blutung kommt regelmäßig – so wird auch Terminplanung zum Kinderspiel.
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Du schläfst endlich wieder erholsam durch.
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Dein wieder mehr Energie um dich mit Freunden zu treffen oder auszugehen
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Du kannst vor deiner Periode tragen, worauf du Lust hast - nicht nur deine Jogginghose.
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Du brauchst keine Großpackung Schmerzmittel mehr als Backup.
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Du kannst deinen Urlaub genießen, selbst wenn deine Periode kommt.
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Du fühlst dich vor 'deinen Tagen' entspannter und Beziehungs-Drama gibt's nur noch auf Netflix.
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Du stellst gezielt Fragen und fühlst dich sicher bei Entscheidungen, z. B. beim Gynäkolog:innen-Besuch.
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Deine Periode kommt smooth wie gewohnt, auch nach stressigen Zeiten.
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Du weißt wie du einkaufen und kochen kannst, damit es auch deinen Hormonen schmeckt
LASS UNS LOSLEGEN!
Jetzt.
Was dich erwartet...
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ganzheitliche Anamnese und Zyklusanalyse
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Onboarding 90" & 2-wöchige Videocalls 75-90"
online via Zoom -
wöchentliche Check-Ins
per WhatsApp -
persönlicher Steamplan und Kräutermischung
inkl. Adaptionen -
Reset - Fahrplan in 6 Modulen
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Zugang zur Online Plattform mit PDF- und Video Material
hormonfreundliche Ernährung
zyklusorientiertes Workout/Yoga
Kräuter und Tees für jede Zyklusphase
Selbstakupressur und Erste Hilfe bei Beschwerden -
PDF Reflektions- und Arbeitsblätter
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24/7 WhatsApp Support
Rückfragen und Unsicherheiten -
FOLLOW UP 30" nach 3 Monaten
450 EURO / Monat
Kundinnen•liebe
BIANCA
THERESA
"Martina hat mir geholfen wieder mehr auf meine echten Bedürfnisse zu achten. Sie findet immer die richtigen Worte und gibt zauberhafte Impulse und Anregungen die zum Nachdenken, Beobachten und Verändern anregen. Danke dir liebe Martina für deine Zeit und Unterstützung."
Nicole R.
BIANCA
MICHAELA
MICHAELA
DANIELA
Wie läuft der Zyklus Reset ab?
VOR UNSEREM ERSTEN VIDEOCALL füllst du einen umfassenden Fragebogen zur Zyklusanalyse aus. In der TCM wird der Zyklus der Frau und besonders die Menstruation als 5. Vitalzeichen angesehen und liefert wichtige Hinweise darauf, wie es mit der (hormonellen) Balance in deinem Körper steht. Mit diesem Hinweisen erstelle ich deinen Steamplan und wähle die für dich passenden Kräuter aus.
DIE REISE BEGINNT
Wir treffen uns alle 2 Wochen zu einem Videocall und reisen durch 6 Module der Zyklusfürsorge und Hormonbalance.
INTRO - Wo komm ich her? Säulen der Hormonbalance
HEALING HERBS - Yoni Steaming
ANFANG UND ENDE - Perioden Care
ZYKLUS EMBODYMENT - gelebtes Zykluswissen
ERNÄHRUNG UND KRÄUTER
INTEGRATION - Wohin gehe ich?
Es geht dabei weniger darum, sich neues Wissen anzueignen, sondern die Inhalte wirklich in den Körper und in deinen Alltag zu bringen. Wir haben genug Raum, alle Fragen und Themen zu besprechen, die dir wichtig sind.
AM BALL BLEIBEN
Du hast während der gemeinsamen Zeit Zugang einer Online Plattform mit einem Pool an PDS- und Video Material. Das ermöglicht dir Vertiefung in die Bereiche, die für dich wichtig oder besonders interessant sind. Dieser Pool wird ständig erweitert und es steht dir nach den 3 Monaten frei, auch weiterhin darauf zugreifen zu können.
YOU'LL NEVER WALK ALONE
Während der gesamten Zeit kannst du mich 24/7 per WhatsApp erreichen und jederzeit Fragen stellen oder Anliegen teilen.
Für viele meiner Mentorees eines der wertvollsten Bausteine. Besonders bei der Umsetzung des Yoni Steaming Plans und Schritte zu einem hormonfreundlicheren Alltag eine unglaublich wirksame Unterstützung.
FOLLOW UP
3 Monate nach dem Mentoring treffen wir uns noch einmal zu einem knackigen Follow Up. Wir besprechen, was sich seither alles getan hat und welche Stellschrauben vielleicht noch etwas angezogen werden können.
FAQ'S
Ist auch eine Ratenzahlung möglich? Du kannst die Begleitung wahlweise als Einmalzahlung oder in 3 Teilraten zu 320 Euro bezahlen.
Muss ich mir Equipment für das Yoni Steaming besorgen? Die gute Nachricht: für eine einfache Steaming Session hast du bereits alles zuhause, was du benötigst. Die ausgewählten Kräuter bekommst du entweder von mir zugeschickt, oder du besorgst sie dir mit meinem "Rezept" in der Apotheke/Kräuterhandlung deines Vertrauens.
Brauche ich unbedingt einen Steaming Hocker oder Steaming Box? Nein. Ein solcher Hocker/Box ist ein wunderschönes Upgrade für deine Steaming-Praxis, besonders wenn du sie intensivieren möchtest. Es ist aber kein Muss. Ich zeige dir andere Möglichkeiten, wie du ohne extra Equipment zuhause steamen kannst.
Muss ich Blut- oder Hormonbefunde für den Zyklus Reset haben? NEIN. Als Zyklusmentorin bin ich kein medizinisches Fachpersonal. Für die ganzheitliche Betrachtung können letzte Befunde- besonders von einem Speicheltest - interessant sein, sind aber keine Voraussetzung.
Ersetzt der Zyklus Reset den Besuch bei GynäkologInnen? Nein. Als Zyklusmentorin gebe ich dir allgemeine Informationen und Empfehlungen, kann aber keine medizinischen Diagnosen stellen. Bei (starken) Beschwerden ist dies deswegen mit GynäkologInnen deines Vertrauens abzuklären.
Worum genau gehts bei der TCM? Die TCM beruht auf dem Prinzip der 5 Elemente Lehre, aus der nicht nur unsere Welt besteht, sondern die sich auch in unserem Körper wiederfinden. Gerät das Gleichgewicht dieser Elemente aus der Balance, zeigt sich dies in Beschwerden jeglicher Art. Es ist ein ganzheitliches Prinzip der Medizin, das auf VORBEUGUNG beruht. Wichtige Eckpfeiler ist Ernährung, Bewegung, Akupunktur, Kräuter wie auch Steaming. Durch meine Tätigkeit als Shiatsu Praktikerin arbeite ich ebenso mit diesen Ansätzen, ergänzt mit dem Blick der modernen (Hormon-)Medizin ergibt sich für mich erst dadurch ein stimmiges Gesamtbild.
Ist der Zyklus Reset auch für mich geeignet, wenn ich schon spürbar im Wechsel angekommen bin? Ja auf jeden Fall. Diese Begleitung wird auf dich abgestimmt und orientiert sich daran, was du gerade brauchst. Es gibt dir auch hier das beste Fundament, um Beschwerden zu verringern oder vorzubeugen und gelassener durch diese Zeit zu gehen.