Zyklus•Reset
1:1 BEGLEITUNG FÜR DEINEN GESUNDEN ZYKLUS
Stell dir vor, es gäbe einen Weg, „deine Tage“ endlich entspannter zu erleben
und endlich dem Hormonchaos zu entkommen,
ohne einfach auf die "Generallösung Pille" zu hoffen.
Würdest du die nächsten drei Monate in einen klaren Fahrplan
für einen hormonfreundlichen Alltag und stärkender Zyklusroutinen investieren,
statt einem weiteren Ärztemarathon ohne Ergebnisse
oderendlose Tipps aus Büchern zu wälzen,
bei denen du nicht weißt, wo du anfangen sollst?
Der Zyklus Reset ist deine Abkürzung hin zu einem
gesunden, regelmäßigen Zyklus und hormoneller Balance.
LEONIE
KATHARINA
ERIKA
Ob deine Hormone aus der Balance sind?
Dein Körper spricht mit dir – jeden Monat.
Manchmal ganz leise, manchmal sehr deutlich.
Vielleicht erkennst du dich auch in einigen dieser Momente wieder:
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Deine Periode kündigt sich zuverlässig mit Krämpfen an, die dich aus deinem Alltag oder Schlaf reißen.
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Die Tage vergehen nie ohne Gefühlschaos, Heulattacken und Ben & Jerry's am Sofa.
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Am Bauch schlafen kannst du vor deinen Tagen vergessen, dein BH muss weg wo es nur geht.
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Dein Zyklus ist mal 26 Tage, dann wieder 33 – und du fragst dich, was davon eigentlich normal ist.
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Du wachst nachts ständig auf und kontrollierst ob du nicht "ausgelaufen bist".
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Kaum ist deine letzte Periode vorbei, tauchen schon die nächsten Schmierblutungen auf.
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Du bist frustriert, weil deine Periode nach Absetzen der Pille/Spirale unerklärlich nicht wiederkommt.
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Beim Gyn bekommst du bekommst du ein freundliches Lächeln, aber keine Antworten.
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Der Gedanke ein: „Bin ich doch schon Richtung Wechseljahre unterwegs?“ lässt dich nicht los.
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Dein Energielevel fährt monatlich Achterbahn und bestimmt mehr von deinem Leben, als dir recht ist.
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Manchmal brauchst du keinen Kalender – deine Haut sagt dir ohnehin, in welcher Phase du bist.
OH YESS, DANN DU BIST HIER RICHTIG!
Find the tools
you need to heal.
YUNG PUEBLO
Die "Generallösung Pille" lässt deine Beschwerden
vielleicht nicht verschwinden.
Wissen über deine Hormone, ein Blick auf deine Alltagsroutinen und Yoni Steaming schon.
In der ayurvedischen Lehre über Frauenheilkunde heißt es, "die Gesundheit einer Frau, spiegelt sich in ihrem Zyklus."
Nach über 10 Jahren Arbeit mit Frauen kann ich als SHEatsu Praktikerin und Zyklusmentorin dem nur zustimmen und sehe bei meinen Klientinnen, wie eng Themen rund um den weiblichen Zyklus mit dem emotionalen, körperlichen und seelischem Wohlbefinden verbunden sind. Das Wunderwerk Frauenkörper möchte ganzheitlich gesehen (und behandelt) werden.
Es ist jedes Mal aufs Neue spannend zu sehen, was passiert, wenn Frauen verstehen, was in ihrem Körper vor sich geht – und wie schnell die ersten Veränderungen eintreten, sobald sie beginnen, bewusst mit ihrem Zyklus zu leben. Nicht mehr gegen ihn.
Du bemerkst, dass du plötzlich mehr Energie im Alltag hast, nicht wegen jeder Kleinigkeit in die Luft gehst vor deinen Tagen oder du dich einfach wieder wohler fühlst in deinem Körper. Spätestens dann weißt du, dass du am richtigen Weg bist und motiviert ihn weiter zu gehen.
Der Zyklus-Reset ist deine Abkürzung, um nicht wertvoll Zeit zu verlieren beim mühevollen Zusammensuchen von Wissen oder Ausprobieren, was dir helfen kann. Er ist dein persönlicher Fahrplan, dein Leben langfristig mit hormoneller Balance und glücklichem Zyklusleben zu genießen.
Mit der Begleitung holst du Schritt für Schritt das Gefühl von Selbstwirksamkeit zurück: du verstehst deine Symptome, erkennst Muster, kannst Entscheidungen treffen – und musst nicht länger darauf hoffen, „dass sich das schon irgendwann einpendelt“. Im Zyklus-Reset verbinden sich bewusst modernes Hormonwissen, einfach umsetzbare Alltagsroutinen, Ernährungsempfehlungen mit Methoden aus meinen Ausbildungen als Shiatsu-Praktikerin, Zyklusmentorin und vorallem Yoni Steaming.
Steaming - what?
Nein, es geht keineswegs um eine neumodische Erfindung und den neuesten Eso-Trend aus Instagram, sondern eine der ältesten Methoden, die Frauen zur Selbstfürsorge, Geburtshilfe und noch viel wichtiger als Hilfe bei jeglichen gynäkologischen Beschwerden zur Verfügung gestanden ist. Yoni Steaming unterstützt das Becken wie ach deine Gebärmutter in dem es die Durchblutung anregt, stärkt nachweislich den Beckenboden sowie die Gehirn-Hormonachse.
Durch regelmäßige und gezielten Steaming-Sessions mit den richtigen Kräutern haben Frauen unglaubliche Ergebnisse erlebt, gerade bei Beschwerden wie...
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PMS und Periodenschmerzen
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unregelmäßige Zyklen
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Zysten, Myomen oder Endometriose
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langer/starker oder schwacher/ausbleibender Blutungen
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emotionale Anspannung rund um die Periode
In Kombination mit Zykluswissen wird daraus ein kraftvolles und entspannendes Werkzeug, das im Alltag leicht umzusetzen ist.
„Mein Zyklus hat sich von 22–38 Tagen Chaos auf schmerzfreie 27–29 Tage eingependelt. Ich kann jetzt endlich vorausplanen, ohne ständig überrascht zu werden.“
Michaela, 37
Hast du gewusst, dass die
letzten 3 Monate deine aktuelle Menstruation beeinflussen?
Das ist der Grund, warum diese Begleitung bewusst so lange dauert - denn diesen Fakt nutzen wir!
Schenk dir die nächsten 3 Monate im Zyklus Reset und sorge dafür,
dass eine regelmäßige und schmerzfreie Periode ganz normal für dich sind. Alles, was du brauchst, ist dein klares Commitment, dich dem Thema zu widmen und dir selbst den Raum und Fokus zu geben.
Ob sich das immer wie ein Wohlfühlen Wellness-Wochenende anfühlt? - NEIN.
Ob du schnell spürst, dass du selbst die wichtigste Veränderung für dein Leben als Frau bewirken kannst? - AUF JEDEN FALL.
Du erfährst was die Säulen der Hormonbalance sind und wie du diese Stellschrauben nutzen kannst, um deinen Alltag Schritt für Schritt hormonfreundlicher zu gestalten.
Mit einem maßgeschneiderten Yoni Steaming Plan und den für dich passenden Kräutern unterstützt du deine Gebärmutter bei ihren Aufgaben und regulierst sanft deinen Zyklus.
Plötzlich hast du einen Kompass, mit dem du dich durch das Hormonchaos navigieren kannst. Einen Fahrplan, der dich auf schnellstem Weg zu spürbarer Verbesserung bringt.
Wie dein Leben nach dem Zyklus Reset aussehen könnte?
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Du spürst eine deutliche Verbesserung deiner Beschwerden
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Deine Blutung kommt regelmäßig – so wird auch Terminplanung zum Kinderspiel.
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Du schläfst endlich wieder erholsam durch.
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Dein wieder mehr Energie um dich mit Freunden zu treffen oder auszugehen
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Du kannst vor deiner Periode tragen, worauf du Lust hast - nicht nur deine Jogginghose.
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Du brauchst keine Großpackung Schmerzmittel mehr als Backup.
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Du kannst deinen Urlaub genießen, selbst wenn deine Periode kommt.
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Du fühlst dich vor 'deinen Tagen' entspannter und Beziehungs-Drama gibt's nur noch auf Netflix.
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Du stellst gezielt Fragen und fühlst dich sicher bei Entscheidungen, z. B. beim Gynäkolog:innen-Besuch.
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Deine Periode kommt smooth wie gewohnt, auch nach stressigen Zeiten.
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Du weißt wie du einkaufen und kochen kannst, damit es auch deinen Hormonen schmeckt
LASS UNS LOSLEGEN!
Jetzt.
Was dich erwartet...
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ganzheitliche Anamnese und Zyklusanalyse
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Ersttermin 90" & 2-wöchige Videocalls 60"
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online via Zoom
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wöchentliche Check-Ins
per WhatsApp -
persönlicher Steamplan und Kräutermischung
inkl. Adaptionen -
PDF- Steamguide mit Video Anleitung
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Fahrplan zu den Säulen der Hormonbalance
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Zugang zu PDF- und Video-Material
hormonfreundliche Ernährung
angewandtes Zykluswissen im Alltag
Zyklusfürsorge und richtige Perioden Care
zyklusorientiertes Workout/Yoga
Kräuter und Tees für jede Zyklusphase -
Selbstakupressur und Erste Hilfe bei Beschwerden
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PDF Reflektions- und Arbeitsblätter
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24/7 WhatsApp Support
Rückfragen und Unsicherheiten -
FOLLOW UP 30" nach 3 Monaten
*Starter Preis statt 1 350 EURO bis 31. Jänner 2026*
Kundinnen•liebe
BIANCA
THERESA
"Martina hat mir geholfen wieder mehr auf meine echten Bedürfnisse zu achten. Sie findet immer die richtigen Worte und gibt zauberhafte Impulse und Anregungen die zum Nachdenken, Beobachten und Verändern anregen. Danke dir liebe Martina für deine Zeit und Unterstützung."
Nicole R.
BIANCA
MICHAELA
MICHAELA
DANIELA
Wie läuft der Zyklus Reset ab?
VOR UNSEREM ERSTEN VIDEOCALL füllst du einen umfassenden Fragebogen zur Zyklusanalyse aus. In der TCM wird der Zyklus der Frau und besonders die Menstruation als 5. Vitalzeichen angesehen und liefert wichtige Hinweise darauf, wie es mit der (hormonellen) Balance in deinem Körper steht. Mit diesem Hinweisen erstelle ich deinen Steamplan und wähle die für dich passenden Kräuter aus.
DIE REISE BEGINNT
Du bekommst deinen Steamplan und lernst die wichtigsten Säulen für deine Hormonelle Balance kennen. In jedem unserer Videocalls haben wir genug Raum, alle Fragen und Themen zu besprechen, die dir wichtig sind. Wir werfen einen Blick darauf, was sich jeweils bei dir getan hat. Wo du Unterstützung brauchst und wo es weitere Adaptionen braucht. Du bekommst jedes Mal Übungen und Impulse, die du bis zum nächsten Mal in deinem Alltag einbaust. So gehst du Schritt für Schritt mit einer klaren Anleitung.
POOL AN PDF- und VIDEO MATERIAL
Du hast während der gemeinsamen Zeit Zugang zu Material, dass dir die Möglichkeit zur Vertiefung in die Bereiche ermöglicht, die für dich wichtig oder besonders interessant sind. Dieser Pool wird ständig erweitert und es steht dir nach den 3 Monaten frei, auch weiterhin darauf zugreifen zu können.
Während der gesamten Zeit kannst du mich 24/7 per WhatsApp erreichen und jederzeit Fragen stellen oder Anliegen teilen.
Das ist besonders bei der Umsetzung des Yoni Steaming Plans und Schritte zu einem hormonfreundlicheren Alltag eine unglaubliche wertvolle Unterstützung.
FOLLOW UP
Nach den 3 Monate treffen wir uns zu einem knackigen Follow Up. Wir besprechen, auf welche Stellschrauben du weiter primär achten solltest und wie du mit deinem Yoni Steaming Plan deine Zyklusgesundheit weiter erhalten kannst.
FAQ'S
Ist auch eine Ratenzahlung möglich? Du kannst die Begleitung wahlweise als Einmalzahlung oder in 3 Teilraten zu 320 Euro bezahlen.
Muss ich mir Equipment für das Yoni Steaming besorgen? Die gute Nachricht: für eine einfache Steaming Session hast du bereits alles zuhause, was du benötigst. Die ausgewählten Kräuter bekommst du entweder von mir zugeschickt, oder du besorgst sie dir mit meinem "Rezept" in der Apotheke/Kräuterhandlung deines Vertrauens.
Brauche ich unbedingt einen Steaming Hocker oder Steaming Box? Nein. Ein solcher Hocker/Box ist ein wunderschönes Upgrade für deine Steaming-Praxis, besonders wenn du sie intensivieren möchtest. Es ist aber kein Muss. Ich zeige dir andere Möglichkeiten, wie du ohne extra Equipment zuhause steamen kannst.
Muss ich Blut- oder Hormonbefunde für den Zyklus Reset haben? NEIN. Als Zyklusmentorin bin ich kein medizinisches Fachpersonal. Für die ganzheitliche Betrachtung können letzte Befunde- besonders von einem Speicheltest - interessant sein, sind aber keine Voraussetzung.
Ersetzt der Zyklus Reset den Besuch bei GynäkologInnen? Nein. Als Zyklusmentorin gebe ich dir allgemeine Informationen und Empfehlungen, kann aber keine medizinischen Diagnosen stellen. Bei (starken) Beschwerden ist dies deswegen mit GynäkologInnen deines Vertrauens abzuklären.
Worum genau gehts bei der TCM? Die TCM beruht auf dem Prinzip der 5 Elemente Lehre, aus der nicht nur unsere Welt besteht, sondern die sich auch in unserem Körper wiederfinden. Gerät das Gleichgewicht dieser Elemente aus der Balance, zeigt sich dies in Beschwerden jeglicher Art. Es ist ein ganzheitliches Prinzip der Medizin, das auf VORBEUGUNG beruht. Wichtige Eckpfeiler ist Ernährung, Bewegung, Akupunktur, Kräuter wie auch Steaming. Durch meine Tätigkeit als Shiatsu Praktikerin arbeite ich ebenso mit diesen Ansätzen, ergänzt mit dem Blick der modernen (Hormon-)Medizin ergibt sich für mich erst dadurch ein stimmiges Gesamtbild.