Take your Power back - warum Selbstwirksamkeit weiblich ist

In diesen fordernden, schnelllebigen und manchmal fast absurden Zeiten wird ein Begriff immer lauter: Female Empowerment.

Und ich glaube, das ist kein Zufall. Wir spüren, dass sich etwas ändern darf. In Wahrheit hat der Wandel längst begonnen – er ist spürbar, greifbar, manchmal unbequem. Wir stehen mittendrin in einer Zeit des Umbruchs, in der Vieles nicht mehr so funktioniert wie noch vor wenigen Jahren.

Gesellschaftlich.Wirtschaftlich.Medizinisch.Und – ganz besonders – im gelebten Alltag als Frau.

Wir sind aufgerufen, nicht mehr zu allem „Ja und Amen“ zu sagen.Nicht zu Behandlungen, die sich nicht stimmig anfühlen.Nicht zu Rollenbildern, die wir längst überholt haben.Nicht zu Strukturen, die uns klein halten.

Meine Geschichte: Zyklus zurück.

Wider der Prognose.

Mitte meiner 20er erhielt ich eine medizinische Diagnose, die erstmal alles erschütterte: "Hormonell sind Sie bereits in den Wechseljahren." Laut meinem damaligen und nicht wieder konsultieren Gynäkologen konnte mir nur noch eine Hormontherapie helfen – nicht zur Heilung, sondern zur "Schadensbegrenzung". Aber irgendetwas in mir sagte: “Nein. Da gibt es noch etwas anderes.”

Während meiner Ausblildung zur Dipl. Shiatsu-Praktikerin begann ich, Fragen zu stellen und tiefer zu graben. Mich zu erinnern. Ich beschäftigte mich intensiv mit meinem Zyklus, meiner Ernährung, mit Kräutern, Yoni Steaming, meinem Körper, meiner Weiblichkeit. Ich entwickelte ein Bewusstsein dafür, was mir wirklich guttut – und worauf mein Körper reagiert.

Und was soll ich sagen? Mein Zyklus kam zurück. Ganz ohne Hormontherapie.Wider der ärztlichen Vorhersagen.Und er ist bis heute regelmäßig.

Der weibliche Körper will verstanden, nicht korrigiert werden.

Wir Frauen spüren tief in uns, dass es Zeit ist, den Blickwinkel zu verändern.Nicht mehr auf "Reparatur" zu hoffen, sondern Verbindung herzustellen.Nicht nur Symptome zu behandeln, sondern Wurzeln zu verstehen.

Die weibliche Medizin ist jung – unser Wissen ist alt

Wusstest du, dass die Gynäkologie als Fachrichtung gerade mal etwa 200 Jahre alt ist? Wenn du deine Oma fragst, wird sie dir vielleicht erzählen, dass es früher keinen Frauenarzt gab – sondern den praktischen Arzt fürs Grobe. Und davor?

Davor haben Frauen sich gegenseitig unterstützt. Mit überliefertem Wissen über Heilpflanzen. Mit Erfahrung und Intuition. Mit Unterstützung durch Hebammen, kräuterkundige und weise Frauen.

Doch dieses Wissen wurde verdrängt, systematisch ausgegrenzt – oft wortwörtlich verbrannt. Bis ins letzte Jahrhundert hinein war es Frauen nicht einmal erlaubt zu studieren. Medizin war – und ist vielerorts bis heute – männlich dominiert. Und so gaben wir nach und nach die Verantwortung über unsere Körper ab. Weil wir mussten. Weil wir nicht durften. Weil wir keinen Zugang mehr hatten.

Und genau hier beginnt unsere Rückkehr. Zu uns selbst. Zu unserer inneren Autorität. Zu echter Selbstwirksamkeit.

Praktiken, die Frauen seit jeher gestärkt haben

Eine davon ist: Yoni Steaming.

Seit Jahrtausenden nutzen Frauen auf der ganzen Welt das sanfte Dampfsitzen mit heilenden Kräutern zur Unterstützung ihres Zyklus, zur Linderung von Beschwerden und um tiefer in ihre Körperwahrnehmung einzutauchen.

Es ist viel mehr als nur ein „Wellness-Ritual“ – es ist eine Rückverbindung. Es ist deine Gelegenheit mit einer sehr alten Methode aktiv etwas für deine Gesundheit und Wohlbefinden zu tun.

Bei Periodenschmerzen

Bei Zyklusunregelmäßigkeiten

Bei Kinderwunsch

Nach Geburten

In der hormonellen Umstellung

Oder einfach – weil du es dir wert bist.

Wissen ist Macht.

Aber gelebtes Wissen ist Magie.

TAKE YOUR POWER BACK

Wir stehen an einem Punkt in der Geschichte, an dem wir uns erinnern dürfen.An unsere Kraft, unsere Körperintelligenz und an das enorme Wissen, das tief in uns ruht.An das, was Frauen seit jeher für Frauen getan haben.

Es braucht heute nicht nur lautere Stimmen, sondern auch bewusste Entscheidungen. Ein JA zur Selbstwirksamkeit. Ein NEIN zu überholten Strukturen. Und eine neue Sicht auf Gesundheit, Weiblichkeit und Selbstfürsorge.

Zeit, wieder Kompetenz über den eigenen Körper zu gewinnen. Zeit, dir selbst zu vertrauen. Zeit, dich mit anderen Frauen zu verbinden. Zeit, nicht mehr alles hinzunehmen – sondern aktiv zu gestalten.

Female Empowerment bedeutet für mich:

Im Körper ankommen.

Wissen über den eigenen Zyklus.

Die richtigen Fragen stellen.

Eigene Entscheidungen treffen.

Alte Praktiken neu entdecken.

Und unsere Weiblichkeit neu schreiben.

Nicht laut, nicht kämpferisch. Sondern klar, verwurzelt und mit einem tiefen inneren JA.

Und genau das gebe ich in meiner Arbeit weiter – als Zyklusmentorin, SHE*atsu Praktikerin und Yoni Steaming Beraterin.

Mit Humor, Herz und echtem Empowerment.

Let’s do it.

Deine Martina

PS: Wenn du tiefer eintauchen willst in die Praxis des Vaginal Steaming: Mein Onlinekurs „Yoni Steaming Basics“ gibt dir alles, was du brauchst, um sicher, selbstbestimmt und gut informiert loszulegen.