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Sa., 10. Feb.

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Biohof Achleitner

Essen für deinen Zyklus

Was hormonfreundliche Ernährung verändern kann...

Essen für deinen Zyklus
Essen für deinen Zyklus

Zeit und Ort

10. Feb. 2024, 09:00 – 12:00

Biohof Achleitner, Unterm Regenbogen 1, 4070 Eferding, Österreich

Info

Hast du dir schon einmal bewusst gemacht, dass du keinen Tag wie den anderen bist?

Der sich täglich verändernde Hormon-Cocktail macht es möglich!

Meistens merken wir das durch unterschiedliche Stimmungen, Gefühlslagen und Energielevel. Es ändern sich aber auch deine Bedürfnisse - emotional und körperlich.  Denn dein Körper braucht für den komplexen Ablauf während deines Zyklus unterschiedliche Bausteine. Du andere Nahrungsmittel und Mahlzeiten.

GENAU DARUM GEHT ES IN DIESEM WORKSHOP.

Ich möchte dir zeigen, wie du mit Ernährung wirklich große Veränderungen in deinem Zyklus-Wohlbefinden spürst. Wie sich Schlaf, Körpergefühl und Menstruationsbeschwerden verbessern. Heißhunger oder Energie-Lows weniger werden. Du wieder mehr Energie für deinen Alltag zur Verfügung hast.

Du wirst jedoch KEINE neue Diät lernen. Du wirst KEINE strickten Regel bekommen.

Essen für deinen Zyklus bedeutet, mehr Verständnis für deinen Körper wie auch deine Hormone zu entwickeln. Dich mit einfachen, aus TCM und Ayurveda inspirierten Tricks zu unterstützen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. 

DU ERFÄHRST...

  • Was zyklisches Leben und Essen bedeutet.
  • Worauf du in den einzelnen Zyklusphasen achten solltest.
  • Welche Ernährungsgewohnheiten kontraproduktiv für deine Hormone sind.
  • Welche Nahrungsmittel du bevorzugt einbauen kannst.
  • Wie sich dadurch Beschwerden verbessern oder verschwinden können.
  • Worauf deine Hormone besonders sensibel reagieren.
  • Welche Rolle Leber und Verdauung dabei spielen.
  • Warum biologische Lebensmittel essentiell für deine Hormongesundheit sind. 

UND FÜR WEN IST DIESER WORKSHOP?

Kurzum für jederfrau. Egal, ob du garade keine Menstruation hast oder hormonell verhütest. Du VOR deiner ersten Menstruation stehst, oder NACH deiner letzten. 

Das Wissen um Hormone, den weiblichen Körper und damit auch seine Bedürfnisse ist für jede Frau in jedem Alter oder Lebensabschnitt wertvoll. Darum soll es weiter gegeben werden und ermutigen, dass wir selbst etwas für die Gesundheit unseres Zyklus tun könnnen. Auch mit dem, was wir essen.

Im Anschluss bekommst du nicht nur ein Booklet und ein paar Rezeptimpulse für daheim mit.

Du hast außerdem die Möglichkeit, den gemeinsamen Vormittag mit einem für euch zusammengestellten Mittagsteller ausklingen zu lassen. 

Ich freue mich sehr, diesen Workshop erstmalig in Zusammenarbeit mit dem Biohof Achleitner anbieten zu dürfen. Und ich denke, eine besseren Ort könnte es für dieses Thema nicht geben.

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