Embrace your Cycle

Women are blessed. The menstrual cycle is our means to generate and regenerate. It allows the women the possibility to create life.

Our cycle provides a means of inner referencing. And menstruation itself, an opportunity

to come home to ourselves.

Alexandra Pope

„Nicht schon wieder.“ Das denken viel zu viele Frauen jeden Monat und leiden unter Menstruationsbeschwerden, PMS und Stimmungsschwankungen. Die Zahl der Frauen, die mit diesen Anliegen zu mir in die Praxis kommen, wird immer mehr. Gleichzeitig gilt der weibliche Zyklus als das Tabuthema schlechthin!

Dabei bedeutet in Kontakt und Verbindung mit deinem eigenen Zyklus zu sein vor allem eines: HEILUNG. 

Die Verbindung mit dir wieder herstellen. Deinem Rhythmus folgen und dich auch selbst  als zyklisches Wesen verstehen. Die unterschiedlichen Qualitäten und Phasen willkommen heißen. Das Vertrauen in deine Intuition festigen. Mit deiner inneren Weisheit in Kontakt treten und deine Weiblichkeit stärken. Deine (Schöpferinnen-) Kraft als Frau entdecken. Ein besseres Verhältnis zu deinem Körper herstellen und ganz in ihm ankommen. 

Erkennen, welche Bereicherung

und welch Geschenk

dies für dein Leben ist.

So habe ich diese Online-Sadhana für dich entwickelt, das dich auf deinem Weg zu einem harmonischen Zyklus führen soll. Ganz in deinem Tempo, weil jede Frau und jeder Körper ganz individuell ist. Aus meiner eigenen Geschichte heraus weiß ich, wie wichtig eine gute Verbindung zum eigenen Zyklus ist.

Aus diesem Grund habe ich nach einer Möglichkeit gesucht, dich  in dieser Einzigartigkeit zu unterstützen und begleiten zu können. Mit dieser Sadhana ist es nun möglich, im eigenen Rhythmus durch die einzelnen Phasen zu gehen.  

Sadhana kommt aus dem Sankrit
und bedeutet soviel wie spirituelle Praxis oder geistige Übung, die über einen längeren Zeitraum einem bestimmten Zweck gewidmet wird. 

Was dich erwartet...​

  • 2 Yoga Stunden für jede Zyklusphase

  • Meditationen

  • Yoga Nidra - Schlaf der Yogini

  • Womb Blessing

  • Moon Tracking

  • Rezepte und Ernährungstipps für jede Zyklusphase

  • Selfcare Rituale und Anwendungen

  • Workbook mit Journaling Impulsen

Wie dieser Online Kurs abläuft...

Nach einem gemeinsam Intro beginnst du genau an dem Punkt, wo du gerade in deinem Zyklus bist. Dir stehen für jede der 4 Phasen genau abgestimmte Yoga Stunden zur Verfügung, genauso sowie ein pdf - Booklet mit Lesestoff, Inspirationen, Selfcare Ritualen, Anwendungen und passenden Rezepten. Dein Paket, um dich auf allen Ebenen mit zu nähren, unterstützen und wirklich bei dir anzukommen.

Blutung - Winter

Yoga um deine Mondzeit zu genießen

Rezepte für dein Moontime-Detox

Meditation, um in die Stille zu gehen

Aufblühen - Frühling 

Yoga um die neuen Kräfte willkommen zu heißen

Rezepte zum Aufbau

Meditation, um die Vision zu empfangen

 

Eisprung - Sommer

Yoga um dich selbst zu feiern

Rezepte, um dich selbst zu verwöhnen

Womb Blessing

 

Loslassen- Herbst

Yoga zum Loslassen

Rezepte, die dich entlasten

Yoga Nidra

Sobald du in die nächste Phase trittst, kannst du dir den nächsten Teil des Booklets downloaden und die entsprechenden Yoga Stunden finden - in deiner Zeit und deinem Tempo.

Die Inhalte stehen dir auf Lebenszeit zur Verfügung, somit kannst du mit jedem Zyklus deine persönliche Sadhana für die Verbindung mit deinem Zyklus als Kraft deiner Weiblichkeit weiterführen und immer tiefer in die Materie eintauchen. Ich bin jederzeit für Fragen und Anliegen zur Stelle. 

Auf Wunsch möchte ich euch auch den Austausch in einer geschlossenen Facebook-Gruppe ermöglichen.

Wunderkerze

GEMEINSAMES INTRO

Als Start möchte ich die aufstrebende Kraft des neuen Jahres nutzen und habe ein altes Jahreskreisfest gewählt : IMBOLIC, Lichtmess.

1. Februar 2021 | 18h

EMBRACE YOUR CYCLE

 

Teilnahme an der Online-Sadhana mit Online Yoga Stunden und pdf-Booklet.

 

 

WEIHNACHTEN und EARLY BIRD

Möchtest du dir selbst oder einer ganz lieben Frau eine Freude zu Weihnachten machen?

Hol dir bis zum 23. Dezember 2020 den Weihnachts-Bonus.

Anmeldeschluss ist der 30. Jänner 2021

Programmänderungen vorbehalten. 

©2020 einfachFRAUSEIN

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Mag. Martina Müllner 

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